女性に大注目されている美容ダイエットに効果ある健康食品「コンブチャ」コンブチャは昆布を使用したものではなくれっきとした「発酵飲料」で
今話題の「菌活」で海外セレブから若い女性にまで幅広く注目されています。
そんなコンブチャクレンズには様々な健康効果が報告されており、不眠や肌荒れ、女性ホルモンの調整、デトックス効果など、
健康から美容、ダイエットまで幅広くの効能があると言われています。
そんなコンブチャクレンズは1日どれくらい摂取するのが効果的なのでしょうか。
コンブチャクレンズの1日の摂取量の目安は20ml~180ml程度だと言われています。
え?それだけ??と思いますがこれは原液の量です。
もちろん原液で飲んでも構いませんが時間が経過するほど発行して酸味が強くなるので炭酸水や水などと割って飲むことをお勧めします。
腹持ちが良いので炭酸水などで割って飲むことでファスティングダイエットとしても人気の高いコンブチャクレンズです♪
1日の摂取量を超えたからと言って効果が倍増するわけではありません。
また、飲みすぎたところでお腹が緩くなったという副作用も報告されているので初めて飲む場合は少量から飲んで様子を見ながら量を増やしていくことをお勧めします。
こちらも参考にしてみてください!⇒コンブチャクレンズ 量

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